أهمية جوزة الطيب للنساء
- جوزة الطيب تساعد على الاسترخاء وتقي من الزهايمر
تبعث جوزة الطيب على الشعور بالهدوء والاسترخاء، وتحمي من الإصابة بالاكتئاب، كما تخفف من التوتر، خصوصا في الفترات التي تسبق الدورة الشهرية، علما بأنها تخفف من آلام الطمث أيضاً. وتحافظ على صحة الجهاز العصبي، تنشط العقل، تزيد القدرة على التركيز، وتقي من الإصابة بالزهايمر، كما تساعد على النوم العميق.
- جوزة الطيب تحفز الرغبة الجنسية
تزيد جوزة الطيب الرغبة الجنسية، وتمنع من إصابة النساء بالبرود الجنسي.
جوزة الطيب تحارب الغثيان
تمنع جوزة الطيب الشعور بالغثيان، خصوصاً إذا تم تناولها مع العسل الطبيعي.
جوزة الطيب تقضي على رائحة الفم
تمنح جوزة الطيب أنفاساً منعشة للفم، وتخلّصه من الرائحة الكريهة. وتحافظ على صحة الأسنان وتحميها من التسوس، وتقضي على البكتيريا المسببة لنخر الأسنان.
جوزة الطيب وخسارة الوزن
ترفع جوزة الطيب من معدلات الأيض فى الجسم، مما يساعد على التخسيس، ومنح جسم المرأة الرشاقة والوزن المثالي إذا ما تم استهلاكها ضمن حمية غذائية صحية.
جوزة الطيب للجمال
تزيد جوزة الطيب من جمال شعر المرأة ومن طوله وحيويته ونعومته وتمنع تساقطه، كما أنها تنشط الدورة الدموية في فروة الرأس.
جوزة الطيب تسهيل الولادة الطبيعية
تساهم جوزة الطيب في تسهيل عملية الولادة الطبيعية، وذلك بتدليك البطن بزيتها قبل موعد الولادة ب 2 - 3 أسابيع.
جوزة الطيب للصحة الجلدية
تحافظ جوزة الطيب على صحة الجلد والبشرة، وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة، وتخلّص البشرة من الرؤوس السوداء والكلف.
جوزة الطيب لتقوية المناعة
تساهم جوزة الطيب في تقوية مناعة الجسم بشكل عام، وتقضي على الشوارد الحرة للخلايا؛ لاحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة القوية، مما يزيد من مقاومة الجسم للأمراض. وتعمل على تحسين صحة الجسم بشكل عام، وتمنحه الطاقة والحيوية.
جوزة الطيب مهمة للجهاز الهضمي
تحافظ جوزة الطيب على صحة الجهاز الهضمي وتمنع اضطراباته وتعالج التهاب المعدة، وتقى من الإصابة بعسر الهضم. وبفضل احتوائها على كمية كبيرة من الألياف الغذائية فهى تنشط حركة الأمعاء، وتمنع الإصابة بالإمساك، وتقي من الإصابة بالإسهال الناتج عن الالتهابات المعوية.
جوزة الطيب للوقاية من فقر الدم
تقوّي جوزة الطيب الدم وتنشط عملية إنتاج خلايا الدم الحمراء؛ لاحتوائها على كمية كبيرة من الحديد.
جوزة الطيب لصحة القلب
تحافظ على مستوى طبيعي لضغط الدم، وتنظم ضربات القلب؛ بفضل احتوائها على المغنيسيوم.
جوزة الطيب للتخلص من السموم
تنقي جوزة الطيب الجسم من السموم، وخصوصاً في الكبد والكلى وهي مفيدة جداً لتخليص الجسم من السموم العضوية.
فوائد جوزة الطيب.. تعرف علي اهمها
جوزة الطيب من أبرز التوابل التي تُضاف إلى العديد من الأطباق، ولها فوائد صحية كثيرة للجسم، من أهمها:
- الحفاظ على صحة الأسنان
- وتحسين المزاج
- وتعزيز النوم الجيد
- وتسكين الآلام المزمنة
- وتنظيم ضغط الدم
- وعلاج الإسهال
فوائد جوزة الطيب الصحية
- تحمي من الإصابة بمرض الزهايمر
- تنظف الجسم من السموم المتراكمة
- تنظم مستوى ضغط الدم، والدورة الدموية
- تعالج الجفاف الناتج من الإسهال والقيء
- تفيد في مكافحة الخلايا السرطانية
- تشفي الجلد المصاب بالأكزيما والقوباء
فوائد جوزة الطيب العلاجية
- تساعد في علاج الارق
- تساعد في تخفيف الالم فإن لها خصائص مضادة الالتهابات
- تساعد في تحسين صحة الدماغ
- تساعد على العناية بالبشرة
- تساعد في علاج رائحة الفم الكريمة
- تساعد على تنظيم ضغط الدم والدورة الدموية.
- تساعد على حماية الكبد وتقاوم الاكتئاب
- تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- تساعد جوزة الطيب على نمو الشعر
فوائد زيت جوزة الطيب الصحية
- يحسن الدورة الدموية
- مخفف للتوتر
- يساعد على النوم
- يخفف من تقلصات الدورة الشهرية
- يعالج عسر الهضم
- يحسن الذاكرة
- يزيل رائحة الفم الكريمة
اضرار جوزة الطيب
تأثير الإفراط في تناول جوزة الطيب
1.التسمم
تحتوي جوزة الطيب على مركب يُطلق عليه اسم الميريستيسين وهو مادة قد تسبب التسمم إذا تم إضافتها إلى النظام الغذائي بجرعات كبيرة.
إذ أظهرت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة الطوارئ الطبية أن تناول أكثر من 10 غرام من جوزة الطيب، أي ما يقارب ملعقتين صغيرتين من الطعام، قد يؤدي إلى حدوث التسمم بالميريستيسين.
قد يعاني المصابون بتسمم جوزة الطيب من مجموعة متنوعة من الأعراض، إذ أظهرت إحدى الدراسات أن الأعراض الأكثر شيوعًا لتسمم جوزة الطيب قد تشمل الآتي:
• جفاف الفم
• الهلوسة.
• النعاس.
• الإغماء.
• الارتباك.
غالبًا ما تحدث هذه الأعراض في غضون ثلاث إلى ثمان ساعات من تناول الشخص لجوزة الطيب ويمكن أن تستمر لمدة عشر ساعات تقريبًا، وقد تتمثل الآثار الجسدية الأكثر شدة لتسمم جوزة الطيب في ما يأتي:
• القيء.
• عسر حركة الأمعاء.
• الشعور بالحرقان.
• الوخز في اليدين أو الذراعين أو الساقين أو القدمين.
• انخفاض ضغط الدم.
• زيادة معدل ضربات القلب.
• النوبات وتلف الأعضاء.
2. مضاعفات على الحامل والمرضعة
قد يحثك البعض على زيادة تناول جوزة الطيب خلال فترة الحمل أو الرضاعة، لكن من المحتمل أن تكون جوزة الطيب غير آمنة أثناء الحمل عندما تؤخذ عن طريق الفم بجرعات أكبر من الكميات الموجودة في الأطعمة، فقد تتسبب الإجهاض أو إصابة الجنين بالعيوب الخلقية.
أما بالنسبة لآثارها على المرضعة فلا توجد أدلة علمية تبين ما إذا كانت جوزة الطيب آمنة للاستخدام بجرعات أكبر من الكميات الموجودة في الأطعمة، لكن ابقِ على الجانب الآمن والتزمي باستخدامها كنكهة لطعامك ليس أكثر من ذلك.
3.أضرار على صحة الرجل الجنسية
تبين أن الإفراط في تناول جوزة الطيب قد يقلل من الخصوبة عند الرجال ويسبب العقم عند البعض، لذا تجنب الإفراط في تناول جوزة الطيب إذا كنت تحاول جاهدًا لإنجاب طفل.
الجرعة المناسبة من جوزة الطيب
تصنف جوزة الطيب في الغالب أنها آمنة الاستخدام في حال تم إضافتها إلى الأطعمة بكميات قليلة جدًا، إذ يمكنك استخدام كميات صغيرة من جوزة الطيب بأمان في الطهي، وتتطلب معظم الوصفات ما يقارب ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب.
لكنها تصبح غير آمنة عندما يتم الحصول عليها بجرعات أكبر من الكميات الموجودة في الأطعمة ولفترات طويلة من الزمن، إذ يعد استخدام جوزة الطيب بجرعات تتمثل في 120 مليغرام أو أكثر يوميًا أمرًا في غاية الخطورة على الصحة.
ملخص أضرار جوزة الطيب
على الرغم من الفوائد الكثير التي تتمتع بها جوزة الطيب إلّا أنّ هناك بعض الدراسات التي أكدت أنّ لها بعض الأضرار، كما أكدت أن تناول جوزة الطيب بإفراط يتسبب في:
- التسمم العرضيّ، وحرقة في المعدة.
- قد تسبب الدوار، والهلوسة، والخدران، والتقيؤ.
- نوباتٌ قلبيةٌ، وعدم انتظام خفقان القلب.
- تليف الكبد، وتشنج الجسم.
إرسال تعليق